大島中央整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-03-07 09:33:38.0
- 背中丸まって歩いてますよ(>_<)
- おはようございます!大島中央整骨院です!
寒くてなかなか布団から出て来れなくなってしまいました(笑)
体が丸まりやすい時期だからこそ肩甲骨の動きを出していかないと3月以降にギックリ腰や寝違えが増えてしまいます、、、(._.)
それはなぜかと言うと背骨が動かなくなり基礎代謝が落ちやすくなってしまうからです!!
基礎代謝が落ちれば体が硬くなりやすくなりコリやハリなどを生みやすくなってしまい、姿勢が悪くなる事で内臓に負担がかかりやすくなり腹圧などの影響で腰痛が発生しやすくなってしまう方も多くいます。
寝違えに関しては体が冷え、固まる事により寝返りをする回数が減りそのまま固まってしまう事で急に動き出した事で痛めてしまうケースがあります。
肩甲骨が固くなると姿勢が丸まり食事をした後に胸焼けを感じてしまう人や体が冷えやすく感じてしまう人など様々な症状を感じてしまい自律神経も不安定になりやすくなってしまいます。
首と腰の間の関節を動きをだし体のストレスを感じにくくする様にする為には肩甲骨の動きを出してあげる事が重要になります
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山村 和希ヤマムラ カズキ
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