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【骨盤矯正×肩こり腰痛】不調改善専門 みずき整骨院・骨盤本舗

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みずき整骨院 骨盤本舗のブログ

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89件のブログがあります

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  • 「睡眠の質」が悪い人の共通点とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-02 10:24:37.0
    投稿者:
    小林 瑞起
    「寝つきが悪い」「夜中に何度も起きる」…。そんな悩みを持つ人には共通する“体のクセ”があります。1. 睡眠の質を下げる生活習慣1.1 寝る直前のスマホやカフェイン 光刺激や交感神…続きを見る
  • 東洋大姫路の高田瑠心選手
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-27 19:57:54.0
    投稿者:
    小林 瑞起
    今回、高校野球にて東洋大姫路の選手として活躍された高田瑠心選手が応援してくれた皆様へ!ということでお土産を持って来院してくださいました!交通事故でのつらい怪我の治療から見…続きを見る
  • 「眠れない夜」が続くと体はどうなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-25 09:15:23.0
    投稿者:
    小林 瑞起
    「最近ずっと寝つきが悪い…」そんな日が続くと、体は少しずつ悲鳴をあげます。1. 慢性的な睡眠不足の影響1.1 自律神経とホルモンの乱れ 交感神経の過剰興奮やメラトニン分泌の低下で…続きを見る
  • 昼間の眠気が強いのは睡眠の質の低下?v
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-23 15:43:13.0
    投稿者:
    小林 瑞起
    昼間の強い眠気は「ただの疲れ」ではなく、睡眠の質低下のサインかもしれません。1. なぜ昼間に眠くなるのか1.1 浅い睡眠と深い睡眠のバランス崩れ 深い睡眠が不足すると、脳の回復…続きを見る
  • 寝返りの少なさが痛みの原因に?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-19 09:05:28.0
    投稿者:
    小林 瑞起
    寝返りは体を守るための自然な動き。少なすぎると痛みやコリの原因になります。1. 寝返りと体の回復の関係1.1 血流促進と圧迫の軽減 同じ部位に圧力がかかり続けるのを防ぎ、血流を保…続きを見る
  • 夜中のトイレが増える原因と対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-18 18:35:54.0
    投稿者:
    小林 瑞起
    夜中のトイレで何度も目が覚める…そんな方は、睡眠の質も低下している可能性があります。1. 頻尿と睡眠の質の関係1.1 自律神経の乱れによる膀胱過敏 夜に副交感神経が働かず、膀胱…続きを見る
  • 「寝てるのに疲れが取れない」理由は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-14 09:30:55.0
    投稿者:
    小林 瑞起
    「7時間寝てもスッキリしない」そんな方の多くに共通するのが、“眠っているのに体が休めていない”という状態です。1. “眠ってるのに休めてない”体1.1 筋肉の緊張と血流不足 現代…続きを見る
  • 季節の変わり目に眠れないのはなぜ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-11 12:26:29.0
    投稿者:
    小林 瑞起
    春や秋に眠れなくなる…そんな方は自律神経が季節変化についていけていないかもしれません。1. 気温変化と自律神経1.1 急な寒暖差で体が混乱 気温差が大きいと交感神経と副交感神経…続きを見る
  • 「昼寝しても眠い」は内臓の疲労が原因?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-08 09:01:21.0
    投稿者:
    小林 瑞起
    「昼寝しても眠気が取れない…」それは身体の奥、つまり“内臓”の疲れが原因かもしれません。1. 眠気と内臓疲労の関係性1.1 消化器が疲れていると眠くなる 腸や肝臓が疲れていると、…続きを見る
  • 「夜になると目がさえる」人は交感神経が暴走中?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-07 18:57:27.0
    投稿者:
    小林 瑞起
    夜になると目が冴えて寝られない…。この問題、もしかしたら「神経のスイッチの切り替え」ができていないのかもしれません。1. 夜に脳が活発になる理由1.1 交感神経のスイッチが切れ…続きを見る
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