自律神経の乱れがもたらす症状とは？：2023年11月27日｜みずき整骨院骨盤本舗のブログ

みずき整骨院・骨盤本舗

ミズキセイコツインコツバンホンポ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
接骨・整骨
エステ

兵庫県姫路市増位本町２－１２－１０　イオン姫路店２階
【イオン姫路店2階】姫路駅から車で10分/駐車場完備◎徒歩5分で野里駅/バス停あり

みずき整骨院骨盤本舗のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-11-27 09:31:24.0

自律神経の乱れがもたらす症状とは？: 季節の変わり目は、体の疲れが出たり、肩こりや頭痛、腰痛といった症状が起こりやすくなります。

実は、これらの症状が出やすくなるのは寒暖差が激しくなり、自律神経の乱れが起こりやすくなるからなのです。

●自律神経の乱れで起こる症状とは

自律神経の乱れは、体が何かしらのストレスを感じたりすることで起きます。
10月や11月の寒暖差が激しい時も体がストレスと感じ、自律神経の乱れが起こります。

特に多い症状は・・・
肩こり・頭痛・めまい・耳鳴り・疲労感・息苦しい・不眠・血圧の変動・イライラ・憂うつ・腹痛など。

それ以外にも・・・
腰痛や股関節の痛み・膝の痛みなど、体の痛みにも自律神経に関与します。

自律神経の乱れでは、さまざまな症状を引き起こすので、自分の症状が自律神経に関係しているということが気づきにくい場合も多くあるので、自律神経が乱れても放置してしまい、知らない間にどんどん症状が悪化していることがあります。

もし、上記のような症状がある場合は自律神経の乱れを疑いましょう。

●自律神経を整える方法

自律神経は自分では動かすことができない神経なので、環境作りが大切になってきます。

その中でも

・腹式呼吸をする
・リラックスする時間を作る
・湯船に浸かる
・軽い運動をする
・スマホやテレビを見ない時間を作る
・田舎でゆっくりした時間を過ごす

など、このようなことで自律神経は整いやすくなります。

最近では、スマホを見過ぎていたり、テレビを見ないけどつけっぱなしをするような生活をすると常に頭や耳で情報が入ってくるので、体が休めていないことが多いです。

一度、ご自分の１日の生活習慣を見直してみましょう。

●自律神経の乱れは整体で改善する理由

自律神経の乱れでは、整体で改善することもあります。

自律神経が乱れるということは、体の状態が自律神経が乱れやすい状態になっている可能性が十分にあります。

体の歪みや姿勢の悪化、筋力低下、栄養不足などで自律神経の乱れを引き起こすことがあるので、一度整体に行くことも選択肢の一つです。

#姫路#姫路矯正#姫路整体#骨格矯正#小顔矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#根本改善#痛くない矯正#産後ダイエット#産後骨盤矯正#産後ダイエット#肩こり#腰痛#猫背#X脚#O脚#更年期#頭痛#不眠#自律神経失調