肩こりを改善することで不眠症も改善するって本当？：2023年11月27日｜みずき整骨院骨盤本舗のブログ

みずき整骨院・骨盤本舗

ミズキセイコツインコツバンホンポ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
接骨・整骨
エステ

兵庫県姫路市増位本町２－１２－１０　イオン姫路店２階
【イオン姫路店2階】姫路駅から車で10分/駐車場完備◎徒歩5分で野里駅/バス停あり

みずき整骨院骨盤本舗のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-11-27 09:31:59.0

肩こりを改善することで不眠症も改善するって本当？: 眠れない日々で悩んでいませんか？

●肩こりと不眠症の関係とは

眠りが浅くなったり、寝つけなくなると、それに対処をしようと薬を飲んだりすることが多いと思います。
しかし、不眠症を改善するには肩こりをよくすることがとても重要なのです。

肩こりと不眠症との関係は、「自律神経」が大きく関わっています。

自律神経の乱れが起きると行動している時に働く「交感神経」という神経が強く働くことにより、体がリラックスできなくなるのです。
体がリラックスできないので、頭が覚醒している状態になり、眠れなくなったり、睡眠が浅くなってしまいます。

この自律神経は、肩こりがあると乱れやすくなります。
特に首回りの筋肉の近くに自律神経があり、肩こりや首こりで硬くなった筋肉が自律神経を圧迫しまうのです。
そうなると自律神経が乱れてしまうのです。

●自律神経の乱れをチェック

自律神経が乱れるとさまざまな症状を引き起こします。

肩こりや不眠症以外に、

・頭痛、疲労感
・イライラ、不安感
・冷や汗が出る、顔のほてり
・血圧の変動が激しい
・めまい、耳鳴り
・吐き気、腹痛、便秘、下痢
・手足のしびれ
・食欲がない
・のどが詰まる、イガイガする
・生理不順、更年期

この中で当てはまる症状が多いほど自律神経の乱れも強くなっています。

●不眠は整体でも改善できる

不眠は専門機関以外に整体でも改善できます。

不眠は何らかの体に問題が起きて、それの積み重ねにより、結果不眠になってしまっているのです。

不眠になってしまった原因を取り除くことが必要です。

体のゆがみや姿勢の悪化で肩や首の筋肉に負担がかかり、自律神経に負担がかかっています。
肩や首の負担を軽減できれば、自律神経の乱れも改善し、不眠も解消できます。

なので、もし不眠で悩まれている方は一度整体や整骨院にご相談してみてください。

当院をご希望の方は下記のクーポンからご予約ください。

#姫路#姫路矯正#姫路整体#骨格矯正#小顔矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#根本改善#痛くない矯正#産後ダイエット#産後骨盤矯正#産後ダイエット#肩こり#腰痛#猫背#X脚#O脚#更年期#頭痛#不眠#自律神経失調