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ゲンキ鍼灸整骨院 高槻(Genki鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-17 10:54:08.0
- 【栄養不良で腰痛になる？？】
- その主な原因は【糖質】です！
しかし糖質そのものが悪いわけではありません。
食事から糖質を摂取すると、体内で最終的にブドウ糖に変化します。
このブドウ糖が必要以上に体の中に存在すると、たんぱく質と結合して【AGEs（糖化最終生成物）】という物質を作り出します。
このAGEsという物質が骨や軟骨、筋肉、じん帯などを劣化させてしまいます！
そのためAGEsが増えると、背骨と背骨の間にある【椎間板】の繊維輪という部分を劣化させてしまい、その繊維輪がもろくなると、
椎間板の中心にある髄核が背骨が動いてずれた時に、繊維輪を簡単に傷つけやすくなります。
そのため過剰な糖質の摂り過ぎは、椎間板ヘルニアという腰痛を引き起こしやすくなるのです！
※腰椎椎間板ヘルニアについては(11/11土曜日)のブログをご参照ください。
また腰痛は椎間板ではなく、背骨（腰椎）がもろくなったことが影響していることもあります。
特に閉経をむかえた後の女性は、ホルモンの影響もあり骨が弱りやすく、骨粗しょう症や腰椎圧迫骨折になりやすいです。
そのため、しっかり骨を丈夫にするカルシウム、ビタミンD、マグネシウムが不足しないように摂取して下さい。
もちろん不規則でバランスの悪い食事が続きこれらの栄養素が不足すると、働き盛りの30～40代男性にも同様の危険があるので、十分に注意が必要です。
腰痛でお困りの方がいらっしゃいましたらぜひ私達にお任せ下さい。
当院では丁寧なカウンセリングで
症状についてお伺いし、お一人おひとりに合わせた施術でお悩みの症状を改善いたします。
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