トムストレッチアサクサバシテン
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- 東京都台東区浅草橋１－１９－１０ ＰＦ浅草橋ビル２F
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トムストレッチ 浅草橋店のブログ
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投稿日：2025-07-04 13:48:41.0
- 肩の痛みの正体は？関節？筋肉？原因別に対処しよう
- 肩が痛い、と一言でいっても、原因はさまざま。大きく分けると「関節由来」と「筋肉由来」があります。まず、関節由来の代表例が「五十肩（肩関節周囲炎）」。腕が上がらない・後ろに回らないなど可動域の制限をともない、動かすたびに鋭い痛みが出るのが特徴です。炎症期には無理なストレッチは禁物で、まずは安静とアイシング、可動域が戻ってきたら徐々に関節周囲の筋肉を動かすケアが効果的です。
一方、筋肉由来の肩の痛みは「僧帽筋」や「肩甲挙筋」など首や肩まわりの筋緊張が主な原因。長時間のデスクワークやスマホ姿勢が引き金となることが多く、血流不良やコリが慢性化して痛みに発展します。こちらは筋肉を伸ばすストレッチが有効で、肩甲骨まわりをしっかり動かすことで改善が見込めます。
当店では、お客様一人ひとりの状態を見極めた上で、関節には無理なく、筋肉にはしっかりアプローチするストレッチを提供しています。特に肩甲骨はがしや肩回しのメニューは、肩の可動域改善にもおすすめです。
原因を見極めて、正しい対処をすれば、肩の痛みは必ずラクになります。気になる方はぜひ一度、ご相談ください。
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TOM Stretch
◇アクセス◇
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