北池袋鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-29 20:29:07.0
- 冬を前に知っておきたい冷えと体の不調その深い関係性
寒い日が増えてきましたね
体調崩してないですか？
皆さんは体温の低下を単なる「冷え性」と捉えていませんか？
実は、それが体全体の健康や美容にも大きな影響を及ぼしているんです
今回は、3つのポイントについて、深掘りしてみたいと思います！
1. 免疫力の低下
体温が1度下がると、免疫機能が30%も低下し 、風邪や感染症にかかりやすくなります。また感染した際の回復も悪くなるんです
2. 新陳代謝の低下
体温が低下すると、基礎代謝も低下します。加えて、体温の低下は血流の悪化を招き、筋肉や臓器へ運ぶ、酸素と栄養も減ってしまいます
そうすると疲れやすさやエネルギー不足が生じ、老廃物の排出も遅れがちとなり、肌荒れやむくみの原因にもなってしまいます
3. 内臓機能の低下
体温の低下は、内臓の働きに大きく影響します。消化器系は特に影響を受け、胃腸の不調や便秘につながることもあります
早めに冷え対策を始めることはとても大切ですね
冷え対策として、温かい飲み物を摂ったり、適度な運動を取り入れたりしてみてくださいね
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