北池袋鍼灸接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-27 07:33:12.0
- 猫背についてら
- 最近は暖かくてびっくりですね
さて近年はデスクワークの方が増えていたり、普段からスマホを利用する時間が増加してしまったことにより、猫背の人が増えているようです。そこで今日は、猫背の3つのタイプから、猫背になる原因について見ていきましょう。
１.骨盤が前傾している
骨盤が前傾すると、お腹が前に出ておしりが後ろに突き出すという身体のラインになってしまいます。そうすると、バランスをとるために自然と上半身が猫背になってしまうのです。
２.骨盤が後傾している
骨盤が後傾していても猫背になってしまいます。後傾しているとおしりが後ろに引っ込むので、背中全体が丸まってしまうのです。この状態は、高齢者によく見られます。
いすに座る時に浅く腰かけて上半身を倒すクセがある方はこのタイプが多いですね
３.筋力がない
姿勢を維持する筋力がないことです。まっすぐとした姿勢を保つ筋肉がないことにより、自然と猫背の体勢になってしまいます。
いかがでしたか？
猫背になると、姿勢が悪くて自信がないように見えるだけではなく、身体のゆがみによって肩こりや頭痛などの症状が出る事があるので気をつけましょう！
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