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慧仁治療院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 07:39:45.0
- 冷え症の正体. 体温が下がる本当の理由とは？
- こんにちは！
慧仁治療院の堀之内です。
冷え症は「末端が冷える体質だから仕方ない」と思われがちですが、実はその背後に『腸内環境の乱れ』が隠れていることがわかってきています。
腸は免疫や代謝の要であり、同時に体温を生み出す重要な臓器です。腸の働きが弱ると、血流や体温調整に必要なホルモンのバランスが崩れ、全身の冷えが慢性化しやすくなります。
最近の研究では、冷えた環境に長時間さらされると腸内細菌が変化し、有益な菌が減り、炎症を引き起こしやすい状態になることが示唆されています。腸のバリア機能が弱ると、代謝自体も落ちていくため、体温を上げる力が低下してしまうのです。
さらに腸で作られる『短鎖脂肪酸』には体温維持を助ける働きがあるため、腸内環境が乱れると熱を生み出す力も低下します。冷え症と腸は一見関係なさそうですが、実は深くつながっています。
「足先だけ冷える」「布団に入っても温まらない」という方は、まず腸内環境が整っているかを見直すことが大切です。食生活だけでなく、自律神経の乱れ・ストレス・睡眠不足なども腸に影響を与えます。冷えを改善したい方こそ、腸を整えることが根本改善の第一歩になります。＼圧倒的改善口コミ数 ★評価4.98／
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