ストレッチヒーロー ヒガシヒロシマテン
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ストレッチヒーロー 東広島店のブログ
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投稿日：2025-10-23 12:19:49.0
- あなたも扁平足かも！？
- みなさんこんにちは！！
ストレッチヒーロー東広島店です。
突然ですが、みなさん扁平足って何か知っていますか？
【扁平足とは】
足のアーチ（土踏まず）が低下または消失
し、足裏全体が平らになった状態のことで
す。
扁平足は症状がない軽度のうちは気づかない
ことが多く、痛みや疲れやすさを感じ始めた
ときに初めて気づくことがあります。特に成
人になってから発症する「隠れ扁平足」は、
見た目には土踏まずがあるように見えても、
足の機能が低下している状態です。
気づかないままだと、
歩行に支障が出たり、腰や膝への負担が増え
痛みに繋がる可能性が高いです。
【1人でできる簡単扁平足チェック方法】
『指』を使ったチェック
・方法
地面が平らな場所にまっすぐ立ち、土
踏まずに指を差し込んでみる。
・結果
指がほとんど入らない、または土踏ま
ずが地面に接している場合は、扁平足
の可能性があります。
・さらに確認
座った状態で指が入っても、立った状
態では入らなくなる場合も、扁平足の
疑いがあります。
当てはまる方は早めの対処を心がけましょう。
当店は扁平足改善に必要なアキレス腱、ふくらはぎの筋肉含め、全身のストレッチを行い体を変えていきます！！
気になる方はぜひお越しください！！
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パーソナルストレッチトレーナー
東広島店 トレーナーヒガシヒロシマテン トレーナー
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