【パーソナル/マシンピラティス/整体】MAX TRAININGLABO
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マックストレーニングラボ(MAX TRAININGLABO)のブログ
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投稿日：2024-05-02 15:53:33.0
- 体はどれくらいの期間で変わるのか！
- こんにちは！
MAX TRAINIING LABOです♪
皆さん最近体は動かしていますか？？
嬉しいことにラボでトレーニングをする方が少しづつ増えています！
皆さん気になるのは、どれくらいの期間で体が変わり始めるのかということです。
もちろんで1回で変われば苦労はしません！
大体筋肉がつき始めるのと、体の動きが変わってくる期間が３ヶ月と言われています。
週に１度のペースで３ヶ月ほどですので、
月2回きてくださってる方で半年ほどで体が変わり定着していきます。
数回でも変化は感じますが体に定着させるのは少し時間がかかってしまいます。
しっかり体の使い方・動かし方を変えることで日々の不調の改善や気持ちの改善になります。
どんなトレーニングを行なっているかわからない方も多いと思いますので、
まずはご相談、そして体験トレーニングからお待ちしております！
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投稿者
スタッフ 一同
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