コガオヘッドスパサワエギンザ
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サワエギンザ(SAWAEGINZA)のブログ
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投稿日：2025-11-20 08:36:41.0
- 「がんばる」をやめられない人へ
- こんにちは、SAWAEのあやこです！
「がんばる」をやめたいのに、やめ方がわからない。
そんなふうに感じたことはありませんか。
・まわりに迷惑をかけたくない。
・期待に応えたい。
・弱く見られたくない。
そう思うほど、止まり方を忘れてしまうことがあります。
■ 「がんばる」をやめられない方の共通点
・少し体調が悪くても予定を変えられない
・休んだはずなのに休めた気がしない
・慢性的な首こりや肩こり、頭痛がある
・ぼんやりしているのに、頭の中だけ動き続けている
これらによく当てはまる方は、身体よりも脳が緊張し続けている可能性があります。
■ その疲れは、身体ではなく脳に溜まっている
脳は休んでいるように見えても、考え続けています。
・気を遣う
・選択する
・判断する
・我慢する
・期待に応える
これらはすべて脳のエネルギーを消耗します。
■ がんばりすぎる脳が出すサイン
・呼吸が浅い
・眠りが浅い、寝てもすっきりしない
・目の奥の重さ、眼精疲労
・思考がネガティブに傾きやすい
・表情がこわばる、顔が疲れて見える
このサインが続くと、自律神経のバランスを崩しやすくなります。
■ 脳を休ませるには「頭から緩める」
ストレッチや睡眠も大切ですが、脳疲労が強いときには、頭そのものを緩めるケアが効果的です。
頭皮は全身の循環や自律神経に関わる場所です。
ここが緩むことで、呼吸も思考も表情も変化していきます。
■ SAWAEのヘッドスパで期待できること
・呼吸が深くなる
・考えすぎが和らぐ
・目の奥の重さが軽くなる
・表情が柔らかくなる
がんばり続けてきたあなた、もし少しだけ力を抜きたいと思ったら、いつでも頼ってください。SAWAEで「きちんとした休息」をご用意してお待ちしております。
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