イセザキクロスパークセイタイン
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伊勢崎クロスパーク整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-04 19:11:51.0
- 良い姿勢とは？？
- こんにちは！
伊勢崎クロスパーク整体院の折笠です。
良く色々な所で「良い姿勢を意識しましょう」
と言われませんか？
実際良い姿勢ってどうすれば良いの？
と思われたり
良い姿勢してる方が
逆につらいという方が多いと思われます！
結論から言いますと
正しい姿勢＝体の軸があっている
身体を横からみて
耳→肩→股関節→ひざ→外くるぶしが
直線上にある。
身体は筋肉や関節等によって
全身のバランスを保っています。
しかし、このバランスを保つのはとても難しいものです！
正しく姿勢をするために、
次の3ステップを意識してみましょう。
1.肩の力を抜いてリラックスする
2.あごを引く
3.頭の上からつられているようなイメージを持つ
すると、身体の軸を整えることができます。
姿勢が良くなるメリット
1.痛みの出にくい、疲れにくい身体になる
2.血流が良くなる
3.内臓の負担が軽減する
4.自信がある様に見える
5.痩せやすくなる
6.肌がきれいになる
7.睡眠の質が上がる
姿勢が良くなるだけでこれだけ
良い事があります！！
これを読んでいただいてるあなたは
普段の生活で良い姿勢を出来ていますか？
出来てないと思う方が多いと思います！
どうすれば良いかと言うと・・・
「専門家に頼る」のが良い姿勢を維持する近道です！
一度検査してみませんか？
当院ではしっかり検査を行い、お客様の状態を
お客様に説明をしてから施術を行います。
ブログ最後に特別クーポンがございますので
ぜひ一度、ご体感ください！
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