首が痛い、、、、：2023年11月2日｜ルッチボディ(Lucci Body)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-11-02 15:11:12.0

首が痛い、、、、: 首の痛みの原因も、骨や筋肉、筋などの問題によるものもあれば、皮膚や血管の問題、リンパ節の腫れなど、さまざまなことが考えられます。

自然と治っていくことも多い首の痛みですが、時間がたっても治らない、繰り返しているなどの場合には注意が必要です。
首の神経痛に関連する情報を4つの段階に分けてご紹介したいと思います。

首の付け根が痛む！4つの原因
首の付け根が痛む原因は大きく分けて以下の4つです。

●姿勢の悪さ
●骨格のゆがみ
●加齢
●病気

それぞれ詳しく解説していきます。

姿勢の悪さ
首の付け根が痛む原因の1つが姿勢の悪さです。例えば猫背になると骨盤が後方に傾くため、バランスを取ろうと頭の位置が前方へスライドします。

頭の位置が前方へスライドすると周辺の筋肉に負担がかかり、首の違和感やこわばりを生じやすくなります。

デスクワークをする姿勢が悪い方に首の違和感やこわばりが多く見られるのも、長時間の座位で姿勢が悪くなる傾向にあるためです。

首の筋緊張はやがて血管を圧迫して痛み物質が生成されます。最初は筋肉痛のような痛みを感じる程度ですが、血行不良が続くと痛みが慢性化する傾向にあります。

骨格のゆがみ
骨格のゆがみも首の付け根が痛む原因です。パソコンやスマホの見過ぎによりストレートネック（クレーンネックやスマホ首とも）になると、頚椎（けいつい）のアーチ構造が損なわれるため、首の筋肉へと大きな負担がかかります。

筋緊張により頚椎がまっすぐに見えているだけであれば、筋緊張の緩和によりストレートネックを改善できる可能性があります。

しかし、長期間に渡ってストレートネックの状態が続くと、骨自体が変形して元に戻すことが困難となるため注意が必要です。

加齢
加齢も首の付け根が痛む原因の1つです。椎骨（首の骨）と椎骨の間でクッションの働きをする椎間板は、加齢によって水分が減少しやすくなることが分かっています。

椎間板の水分が減少すると首の骨にかかる衝撃をうまく緩和できなくなり、結果的に痛みが生じやすくなります。

病気
何らかの病気が原因で首の骨や組織に異常をきたすと、急激な痛みが首に生じる可能性があります。
痛みが長く続き改善しない場合は病院の受診が必要かと思います。

続きはまた次回お伝えいたします。