ルッチボディ(Lucci Body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-16 08:20:33.0
- イベント多しこの時期のダイエット方法！
- クリスマス＆忘年会＆お正月
なのに体重-2kgは何故？
ダイエット中には
無理難題のこの時期
どうすれば痩せられるの！？
それはズバリ
before＆afterを
決めること
つまり
どの様にイベントを迎えて
イベント後どの様に切り替えるか
が重要になってきます！
クリスマスを迎える前に
体重は1kg落としておく
これbefore
だからクリスマス前に
頑張って食事は節制しよう
運動も頑張ろう～！
となる訳です
そしてbeforeの項目を
達成してなければ
ケーキ食べれませんとか…
お酒飲めませんとか…
自分で決めた約束を
しっかり守って下さい
さらにクリスマス後から
3日以内には
元の体重に戻しておく
これがafter
素早い切り替えが重要です！
メリハリ上手
切り替え上手は
イベントも人生も
やっぱり上手です
あとは何より
クリスマスは楽しんで下さい♪
家族と恋人と仲間と☆
そして次に来る
忘年会やお正月に備えて下さい！
クリスマスなどの
イベントを楽しめない様では
ダイエットは続きません
そして人生損しますw
大切なのはイベントの
beforeとafterです！
どういう状態でその時を
迎えて、どう切り替えていくのか！？
これが出来ると、
無理難題のイベントシーズン
ではなくて
イベント毎に痩せていく
無敵のシーズンヒーローになれます☆
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