ルッチボディ(Lucci Body)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-27 17:04:20.0
- お年頃の娘!!
- 私には４月になったら中学２年生になる娘がいるのですが、私からみても太ってはなく普通よりやや細めかな？とは思うのですが、部活も運動部で動くし、登下校も自転車。
ただおかげでほんとよく食べます!!
そんな娘なのですが、私は何も言ってないのですが、自分で食べすぎていることがわかっているし、ちょっと食べればお腹がでた！と騒いでいるお年頃。
でも!偉いのが、食べ過ぎたと思ったら自らYouTubeを見ながらエクササイズをしっかりやるのです！!
私は、「そんなに気にするなら食べすぎを少し抑えたら？」と言うのですが、それは我慢ができない様子。
ダイエットされてる方々にもお伝えしていることなのですが、摂取量と消費量が伴わなければダイエットは上手くいかないのは当たり前なのですよね!
食べたいなら消費量をしっかり増やさなければもちろんのこと減りません!
活動量が少ない方は、摂取量を抑えていかなければもちろんのこと減りません!
しっかりどちらかの意識ができれば、太ることはないですよね。
皆様はどちらを選びますか？
私の娘は、消費量をあげる方を自ら選んで頑張っているようです☆
娘がやるので、家族が巻き込まれ皆でエクササイズをする時もあるんですよ！
それぐらいお勉強の方も頑張ってもらえると嬉しいですが、どうやらそれとこれは別のようです。
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