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小林整骨院鍼灸院 菅原のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2024-02-14 10:16:08.0
- 関節トレーニングとは?
- こんにちは!
小林整骨院鍼灸院 菅原です!
本日は、当院が行っているメニューの1つである【関節トレーニング】についてです!
まず、【関節トレーニング】とはなにか??
普段の私生活やお仕事で同じ姿勢を長時間取っていたり、決まった動きが多くなっているとお体の筋肉で使う回数が多い筋肉と、使う回数が少なくなっている筋肉の差が出てきます。
【関節トレーニング】は、個人個人にある(使う回数が減って使い方を忘れているサボり筋)を見つけ、そこに対してトレーニングを行うことで、サボり筋を使える筋肉に変えていくことが出来ます。
それにより、姿勢が良くなったり、身体が動きやすくなったり、疲労感を軽減させることができます。 以下のものに当てはまる方は、効果が期待できます。
猫背・巻き肩・反り腰・側弯・X脚・O脚・扁平足etc.
最近疲れやすくなっていたり姿勢が気になる方は是非当院にご相談下さい!
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