コバヤシセイコツインシンキュウイン ヒメカイドウ
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- 静岡県浜松市中央区葵西４丁目１－８０
- 花川運動公園南東に車で6分/聖隷三方原病院南西に車で10分［頭痛/腰痛/整体,/美容鍼]
小林整骨院鍼灸院 姫街道のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 17:41:25.0
- ＜ 背中がつる・ピキッと痛む ＞
- こんにちは、浜松西インターから車で10分の小林整骨院です。
深呼吸をした時に背中が痛む、寝返りで背中がつるように感じるという方がいます。原因は、肩甲骨まわりの筋肉が冷えや疲労で固まり、呼吸の動きに筋肉がついていけなくなるためです。また長時間の座り姿勢で背中が丸くなると、肋骨の動きが小さくなり背中の負担が増えます。
セルフケアとしては、脇腹と背中を伸ばすストレッチが有効です。横にゆっくり体を倒すだけでも胸郭の動きが広がります。日常では深い呼吸を意識することが痛みの予防になります。
ご来店お待ちしております
整体師 鍼灸師
小林整骨院 姫街道コバヤシセイコツイン ヒメカイドウ
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