コバヤシセイコツインシンキュウイン ヒメカイドウ
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- 静岡県浜松市中央区葵西４丁目１－８０
- 花川運動公園南東に車で6分/聖隷三方原病院南西に車で10分［頭痛/腰痛/整体,/美容鍼]
小林整骨院鍼灸院 姫街道のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 18:22:32.0
- ＜ 夕方になると脚がだるくなる ＞
- こんにちは、浜松西インターから車で10分の小林整骨院です。
朝は平気なのに夕方になると脚が重くなる、だるさが増すという方は、ふくらはぎのポンプ機能がうまく働いていない可能性があります。座りっぱなし・立ちっぱなしの生活は血流が滞りやすく、夕方にむくみやだるさとして現れます。
セルフケアでは、つま先立ち→ゆっくり降りるの繰り返し運動が効果的です。ふくらはぎが収縮と弛緩を繰り返すことで血流が改善します。また、足首を前後に動かすだけでも筋肉が自然にポンプの役割を果たします。
ご来店お待ちしております
整体師 鍼灸師
小林整骨院 姫街道コバヤシセイコツイン ヒメカイドウ
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