さかぐち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 10:58:13.0
- 眼精疲労と肩こりの関係
パソコンやスマートフォンを長時間使うと、目がしょぼしょぼしたり、首や肩が重く感じたりすることはありませんか？こうした症状の多くは「眼精疲労」が関係していると言われています。目のまわりの筋肉が緊張し続けることで、首や肩の筋肉まで硬くなり、血の流れが悪くなることがあるのです。
目の奥が痛む、頭が重い、肩のこりが取れないなどの不調が続くときは、目だけでなく首から背中にかけての筋肉バランスを整えることが大切です。さかぐち整骨院では、姿勢の崩れや首の角度、肩の位置などを丁寧に確認し、負担がかかっている部分をやさしく整えていきます。
また、日常生活でできるセルフケアも欠かせません。目を温めたり、定期的に遠くを眺めてピントをリセットする習慣を取り入れるだけでも、筋肉の緊張が和らぎやすくなると言われています。デスクワークの合間に軽く首を回したり、深呼吸をすることもおすすめです。
肩こりや頭の重さが続く場合は、無理せず早めのケアが安心です。目の疲れからくる不調は、放っておくと全身のバランスにも影響しやすいため、気になるサインを感じたときは一度ご相談ください。
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「自分も当てはまるかも…」と思った方は、
まずは一度ご相談ください。
症状や生活スタイルをしっかりお聞きした上で、
あなたに合った施術プランをご提案させていただきます。
【予約する】ボタンから簡単にご予約いただけます！
はじめての方も安心してお越しください。
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さかぐち整骨院
大阪府枚方市牧野阪1－12－10 2F
京阪「牧野」駅 徒歩2分
TEL：072－807－5425
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