小林整骨院 桜川のブログ
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投稿日：2025-11-10 10:55:20.0
- 気づかないうちに、体は頑張りすぎていませんか？
- こんにちは、小林整骨院桜川です。
「最近なんとなく疲れやすい」「肩や腰が重たい」「眠ってもスッキリしない」――
そんな不調を感じていませんか？
実はその“なんとなくの不調”、体が頑張りすぎているサインかもしれません。
■ 体は、知らず知らずのうちに無理をしています
私たちの体はとてもよくできていて、多少のゆがみや疲れは自然にカバーしようと働きます。
ですが、その状態が続くと、筋肉や関節に負担がかかり、
**「慢性的なコリ」「だるさ」「姿勢の崩れ」**として現れてきます。
つまり、「痛みが出ていない＝健康」ではなく、
体はすでに頑張り続けていることもあるのです。
■ 放っておくと“ゆがみ疲れ”が蓄積
ゆがんだ体は、同じ動きをしても負担のかかり方が偏ります。
その結果、
肩こりや腰痛
頭痛や眼精疲労
自律神経の乱れによる不調
などが出てきやすくなります。
これが、いわゆる「ゆがみ疲れ」です。
■ 整えることで、体は軽くなる
小林整骨院桜川では、
姿勢や動作のクセをチェックし、
筋肉と関節のバランスを整えることで、
体本来の動きやすさを取り戻すサポートをしています。
「整う」と、
呼吸が深くなり、血流が改善され、体の“力み”がスッと抜けていきます。
■ がんばる前に、「整える時間」を
痛みが出てから対処するよりも、
日々の中で体をいたわる時間をつくることが、
健康を長く保ついちばんの近道です。
頑張るあなたの体を、少し休ませてあげましょう。
整えることで、明日の動きがもっと軽くなります。
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柔道整復師
中谷 光司ナカヤ コウジ
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