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くまのみ整骨院 武蔵浦和院のブログ
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投稿日：2023-12-14 10:37:46.0
- 肩甲骨の硬さ！！
- おはようございます！
くまのみ整骨院武蔵浦和駅前院です！
今日は最近よく耳にする【肩甲骨】についてのお話です！
実は、肩甲骨周りが固いとデメリットがたくさんあるんです(>_<)
デメリットその1
・バストが垂れやすくなる
肩甲骨が外に開いたまま硬くなると、胸の筋肉は縮んだ状態になり、血流が悪くなってハリを失い
バストが垂れやすくなってしまい呼吸も浅くなる原因になります
デメリットその２
・肩こりや首こりが起きる
肩甲骨まわりの筋肉が緊張してこわばると血流が悪くなって柔軟性が失われ、肩や首にこりが発生
こわばった筋肉が血管を圧迫して疲労物質がたまると、痛みも生じやすくなることも
デメリットその３
・基礎代謝が落ち、太りやすくなる
肩甲骨まわりの筋肉が硬くなって動きが悪くなると、筋肉が衰え、基礎代謝が低下
そのため脂肪が燃えにくくなって背中や二の腕にも贅肉がつきやすく、太りやすくなる
デメリットその4
・四十肩になりやすい
肩甲骨が外に開いたまま硬くなった状態で腕を上げると、上腕骨と肩先の出っぱった骨がぶつかり
痛みが出でしまうことも！
デメリットその５
・冷えやむくみが生じやすい
肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると血流が悪くなるため、全身の血流も悪くなって体が冷えやすくなる
脚などの末端も血行不良になるため、むくみも生じやすくなる
デメリットその６
・姿勢がくずれる
パソコンやスマホを見て前かがみ姿勢が続くと、肩甲骨が外に開いたまま固まり
常に背中が丸くなってしまい、全身の姿勢もくずれ老けた印象に
いかがでしょうか？
今から、肩甲骨を柔らかくして素敵なお身体作りましょう！
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