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くまのみ整骨院 武蔵浦和院のブログ
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投稿日：2025-05-02 10:40:47.0
- 春は寝違えやすい？
- みなさんこんにちは。
日ごとに暖かくなっていきますね。みなさんいかがお過ごしでしょうか。
さて、春になると寝違えが増えると言われています。なぜかご存知でしょうか。
春に寝違えが増える理由はいくつかありますが、主に次のような要因が考えられます。
気温の変化
春は昼夜の温度差が大きく、朝晩の冷え込みが影響することがあります。寒さで筋肉が硬直しやすく、寝ている間に首や肩が不自然な位置で固まると、寝違えを引き起こすことがあります。
生活習慣の変化
春は新しい生活が始まる時期でもあり、仕事や学校の忙しさが増えたり、ストレスがかかることがあります。これが体に負担をかけ、首や肩の筋肉に緊張を生じさせ、寝違えを引き起こしやすくします。
睡眠の質の低下
春先は花粉症などの影響で、睡眠の質が低下することがあります。十分な休息が取れないと、筋肉の回復が不十分になり、寝ている間に体がうまくリラックスできず、寝違えを引き起こしやすくなります。
寝具や寝姿勢の影響
季節の変わり目には布団や枕を変えることが多いですが、これに体が慣れていないと、寝姿勢が悪くなり、首や肩に負担がかかることがあります。また、寒さ対策で厚着をして寝ることも、寝違えを引き起こす原因となることがあります。
これらの要因が重なり合うことで、春に寝違えが増えることが多いと言われています。
辛くなる前に・・ご連絡お待ちしております。
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