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くまのみ整骨院 武蔵浦和院のブログ
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投稿日：2025-11-10 18:31:18.0
- 反り腰と痩せにくさ
- お腹の痩せづらさは反り腰姿勢から始まる！
お腹がぽっこりしてすっきりしないのは、反り腰が大きな要因。
腰が反ると骨盤が前に傾き、お腹の筋肉に力が入りづらくなって下腹部が締まらず、ぽっこり出た状態に。反り腰は生まれつきと思われがちですが、姿勢や筋肉の使い方が大きいです。ブログ画像
では、どんな姿勢がその原因に？
もともと腹筋が弱い人が、階段を上る運動や間違った筋トレで太もも前側の筋肉を酷使すると、前ももの筋肉が硬く縮みます。それに引っ張られて腰が反り、骨盤が前傾。この姿勢が続くと反り腰が定着します。
反り腰状態のゆがみを、骨格から整える
反り腰姿勢のまま骨格まで固まっている状態だと、自分の力だけで改善するのはなかなか困難。
プロの手による矯正を重点的に行いつつ、その状態を保つためのセルフケアを。
ゆがみが緩和されたら、正しいトレーニングでキープできるお身体つくりを。
当院では反り腰をはじめとした姿勢の歪みに対してなにが原因かを見極め骨格、筋力の正しいアプローチを行いお身体のお悩み改善のサポートを行わさせていただきます。
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投稿者
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