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セレニテ(Serenite)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 18:09:34.0
- 立冬。陰の気が強まっていく時期の養生。
- こんにちは。
五反田駅西口徒歩3分 目黒川沿い 鍼灸サロンSereniteセレニテです。
秋が一瞬で終わってしまい、コートを羽織る人も多くなってきました。
風邪やインフルエンザも流行っていますね。
11月上旬～中旬は、立冬の季節。
旧暦上ではこの時期から冬が始まるとされ、自然界の陽気が衰え、陰の気が強まっていきます。
動物達の活動が緩やかになり、冬の寒さに備えていく時期ですね。
日が短く太陽の時間（陽の気）が減るという季節の変化に加え、
人間や動物、生物においては、”外の働きが静まり、内側が深まる”
という時期でもあります。
例えば、
・代謝が緩やかになり、体温が下がりやすくなる、
・動くよりも、眠くなったり、静かに過ごしたくなる
・「考える」「感じる」「休みたい」が増える
・エネルギーを外に出すよりも、内に蓄える方向に切り替わる
こんな変化があったりします。
この時期に無理に動き続けると、内側に蓄えていくべき
”気・血・精”を使いすぎてしまい、いずれやってくる春の立ち上がりで不調が出やすくなってしまうとも言われています。
陰の気が強まる時期の過ごし方として、
・太陽の時間になるべく合わせた生活をする（日暮れとともに就寝は難しいと思いますが、
できる限り”早く寝る、ゆっくり起きる”）
・静かな時間を増やす
・温める
・休む
を少しでも意識していく事が大切です。
季節を感じにくい食生活を送り、四方八方を電子デバイスに囲まれた情報社会の現代では、
なかなか難しいのですけれどね。
休もうと思っても頭が冴えてしまう、
寝ても寝た気がしない、
寝起きがスッキリしない、
などのお悩みのある方は、
ぜひ鍼灸施術をお体のケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。
当サロンでは、鍼灸施術で内臓のバランスを整えて、本来の力を引き出し、ご自身のお体の声を聞きやすくなるよう、全身への鍼やお灸で整えていきます。
これからの季節、お灸は特に心地よく感じていただけると思います。
内臓のはたらきが改善し、自律神経が整ってくると、自己治癒力が高まっていきます。
凝りを取るだけではない、心身のパフォーマンスを上げていく鍼灸施術をぜひ体験してみてくださいね。
ご来店心よりお待ちしております。
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