エービーシーセイタイスタジオ シンジュクミナミグチ
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ABC整体スタジオ 新宿南口のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-23 11:26:58.0
- 内臓から温める整体ケアのすすめ
- こんにちは。ABC整体スタジオ 新宿南口院です。
「足元が冷えてつらい」「お腹を触ると冷たい」「生理痛がきつい…」
そんなお悩みをお持ちの女性、多いのではないでしょうか？
実はその不調、“内臓の冷え”が関係しているかもしれません。
女性は男性よりも筋肉量が少なく、ホルモンバランスの影響も受けやすいため、体の深部が冷えやすい傾向があります。
今回は、整体でできる「内臓の冷え」へのアプローチについてご紹介します。
1：内臓の冷えが女性に与える影響
内臓が冷えると、血液やリンパの流れが悪くなり、代謝が下がります。さらに、
・生理痛・PMSが悪化しやすくなる
・肌のくすみ、むくみ、便秘
・疲れやすく、寝てもスッキリしない
というような、慢性的な不調につながることも。
一見「体質」と思われがちな悩みも、内臓の冷えを改善することで変化する可能性があるんです。
2：整体で内臓を温める3つのアプローチ
・骨盤・お腹まわりの血流改善
骨盤がゆがむと、子宮や腸などの内臓が圧迫されてしまいます。整体では、骨盤の調整を通じて下腹部の血流をスムーズにし、冷えを根本から改善していきます。
・横隔膜と呼吸を整える
呼吸が浅いと自律神経が乱れ、内臓の働きも低下します。整体では肋骨や横隔膜まわりを緩めて深くリラックスした呼吸ができる体をつくり、内臓への酸素や栄養の循環を促進します。
・自律神経へのアプローチ
頭・背骨・仙骨まわりをやさしく調整し、リラックスモード（副交感神経優位）へ導くことで、内臓が「働ける状態」に整います。
体の外側が温かくても、内側が冷えていると不調はなかなか改善しません。
整体では、体の内側のバランスを整えることで、女性特有の不調をやさしくケアしていきます。
「薬に頼らず、自然な形で体を整えたい」
そんなあなたに、整体ケアはきっと力になります。
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