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岡谷市民美容整体院

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長野県岡谷市本町２丁目６－２９
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岡谷市民美容整体院のブログ

最新ブログ一覧

57件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-12 16:51:56.0

投稿者：

中村駿一

背骨骨盤矯正の驚くべき効果

当院は美容整体院と整骨院と併設院です。ダイエットや美容の他に、慢性症状や痛みでお悩みの患者様と多く向き合ってきております。そこで今回は当院のメインウェポンである、「背骨骨…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-07 09:58:01.0

投稿者：

中村駿一

「何を目指してるの？」←言われたもん勝ち

ダイエットや筋トレに精を出し始めると、一定数こんな言葉を投げかけてくる人がいます。「何を目指してるの？ｗ」「一般人のくせに」パッと聞きは、あなたの自信やモチベーションを削…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-04 08:56:45.0

投稿者：

中村駿一

年末年始の固定観念

いよいよ１２月に入り、今年もわずかになってきましたね。何かと食事の機会が増えるこの年末年始。・クリスマス・忘年会・送迎会・大晦日・正月・新年会・歓迎会など色々な誘惑があり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-20 09:26:44.0

投稿者：

中村駿一

食事と運動の重要度割合は？

ダイエットする際に必ずついて回る要素が「食事制限」と「運動」これは皆さんにも周知の事実かと思いますが、本日はこの２つの重要度や優先度のお話です。どちらの習慣を重要視して変…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-16 09:06:48.0

投稿者：

中村駿一

年齢は関係ない

当院のダイエットは老若男女問わず、様々な年齢層の方が実践されます。写真の男性は６０代半ばの方です。２ヵ月で良い結果が出ました。よくダイエットになかなか踏み出せない理由とし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-15 09:35:52.0

投稿者：

中村駿一

入浴のススメ

皆さんは「湯船に浸かる習慣」がありますでしょうか？もしないという方は、是非このブログを読んでみてほしいです。まず、湯船に浸からずシャワーのみというのは本当にお勧めしません…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-14 08:58:11.0

投稿者：

中村駿一

実はダイエットするのに最適な時期

１１月も中旬に入り、本格的に気温が下がって寒さが増してきました。寒さとは身に染みてしんどいものです。ですが、ダイエットという観点で見た時に、実は「寒い時期」というのは最適…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-13 09:39:32.0

投稿者：

中村駿一

あなたのストレス発散法は？

あなたはストレスと溜め込むタイプですか？それとも発散が上手なタイプですか？日常大小様々なストレスは誰しもあるものですが、その解消法が確立出来ていないと勿論ダイエットにも悪…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-08 15:22:20.0

投稿者：

中村駿一

初めての筋トレでも安心！

当院のダイエットでは、食事管理と並行して筋トレ指導も行います。ダイエットとなると、・一日の摂取カロリーを極端に減らす・一日の消費カロリーを極端に増やすこのどちらかに偏りが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-06 11:54:16.0

投稿者：

中村駿一

痩せない人の共通点

当院はこれまでに３００人以上の方々をカウンセリングしてきました。そこで、痩せない人・ダイエットを繰り返す人というのはいくつか共通点があることにも気づきました。是非今から列…続きを見る