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西島整体院のブログ
- 腰のヘルニアとは
- ヘルニアは腰痛や脚の痺れなど、生活に支障をきたす可能性のある症状を引き起こします。
その原因や危険因子について理解しておくことは、予防や対策に役立ちます。
ヘルニアの主な原因は、椎間板の繊維輪が破れ、内部のゼリー状の物質が飛び出すことです。
この状態が起こる背景には、さまざまな危険因子が絡んでいます。
例えば、長時間の不適切な姿勢や急激な重い物の持ち上げ、筋力の低下などが挙げられます。
近年、デスクワークや長時間のスマートフォンの使用が増える中、姿勢が悪くなりがちです。
椎間板への負担が増すことで、ヘルニアのリスクも高まります。
さらに、加齢とともに椎間板の弾力が低下し、ヘルニアの発症リスクが上昇することも考えられます。
当院では、患者様一人一人の生活習慣や体の状態を十分に把握し、適切なアドバイスや治療を提供しています。
姿勢の改善や筋力トレーニング、日常生活での注意点など、予防策に特化したアプローチを大切にしています。
ヘルニアは放置すると症状が悪化する可能性がありますが、早期の対策や適切なケアで、快適な生活を取り戻すことができます。
定期的な健康チェックやご自身の体に対する注意が、ヘルニア予防に繋がることを忘れずに、健康な毎日をお過ごしください。
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