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西島整体院のブログ
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投稿日：2023-11-28 00:20:24.0
- 本当は怖いからだの歪み
- 日々の生活において、忙しさに追われるあまりついつい不摂生な生活習慣が身についてしまうことはよくありますね。
そうした生活の不摂生が積み重なると、体の歪みが生じ、それが様々な症状を引き起こす可能性があります。
中でも、睡眠の質の低下や運動不足、あるいは使い過ぎによる負担が、体の歪みを深刻化させる要因となります。
生活の不摂生は、体のバランスを崩しやすい状態を招きます。
悪い姿勢や同じ姿勢を長時間続けることは、筋肉や骨格に負担をかけ、次第に歪みが生じやすくなります。
その結果、首や肩、腰などの部位に痛みやこりが現れ、日常生活に支障をきたします。
睡眠の質の低下も、体の歪みと密接な関係があります。
歪んだ体はリラックスが難しくなり、寝ている間も緊張が続くことがあります。
これが繰り返されると、疲労感が増し、日中のパフォーマンスや集中力にも影響が及ぶ可能性があります。
さらに、運動不足もしくは使い過ぎによる負担も、体の歪みを助長させる原因です。
適度な運動は筋力や柔軟性を維持し、体のバランスを整えるのに役立ちますが、逆に無理な運動や長時間の同じ動作は逆効果となり、
歪みを引き起こす可能性があります。
整骨院では、これらの体の歪みが引き起こす様々な症状に対して専門的な施術を提供しています。
お身体の不調や痛みは、早めに適切なケアをすることで悪化を防ぐことができます。
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整体師/国家資格取得者
西島 伴了ニシジマ トモノリ
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