生活リズムと温度差と自律神経の関係！：2024年5月8日｜すぐる鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-08 20:11:41.0

生活リズムと温度差と自律神経の関係！: ゴールデンウィークも終わり、日常に戻っておられる方も多い事かと思われます。

長期休暇で生活リズムが崩れて身体がだるい…朝起きづらい、夜更かししていたので入眠が浅い…などお悩みではありませんでしょうか。
単に生活のリズムが崩れてしまった事が原因ではなく、ここ最近の気温差も関係しています。

日曜日の昼までは半袖でも過ごせそうな日差しの暑さでしたが、夕方からは強風となり月曜日からは雨と共に徐々に気温が下がってしまいましたね。

こうなってくると温度調節が必要になってきます。

意識できる範囲では服装や室温で対応する事になりますが、実は私たちの身体には自己調節機能が備わっています。

私たち人間の身体には血液が流れ、その血液が栄養や酸素を運んでいるのですが実際は身体を温めるのも血液によるもので、血液の流れる量を増大させて体温を上げる───この働きは自律神経によって行われています。

自律神経には活動時に優位となる交感神経と休息時に優位となる副交感神経の2種類があり、これらのスイッチをオンオフして使い分けているのです。

起きている間にはスイッチオンの交感神経を優位にして血液をたくさん流して心臓などの内臓を活発に働かせ、睡眠時にはスイッチオフの副交感神経を優位にして身体をリラックスさせて休める事で生活のリズムが整ってきます。

当院でも身体の反応を利用して身体を活発にさせたりリラックスしやすくする調整などを行なっております。

症状によっては鍼灸なども用いてよりお身体の調子を整えやすくしていきますので、プチ5月病やゴールデンウイーク疲れが抜けきらない方は身体のリズムを整えるためにもご連絡くださいませ！

今回の場合オススメのコースは…

【全身不調でお悩みの方向け】オーダーメイド整体・マッサージ　60分　6600円

【1日2名限定】フルオーダメイド鍼灸コース 70分 ¥7700→¥3980

となっております！