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あい鍼灸院・接骨院 阪急茨木市駅院

アイシンキュウインセッコツイン ハンキュウイバラキシエキイン

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あい鍼灸院 接骨院 阪急 茨木市駅院のブログ

最新ブログ一覧

216件のブログがあります

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  • 絶賛筋肉痛。。
    プライベート
    投稿日:
    2024-03-02 16:17:06.0
    投稿者:
    田中 昌太
    こんにちは!あい鍼灸院・接骨院です。皆さん、普段は筋トレされますか??今はスポーツジムに行く方もいれば、自宅でYouTubeを見ながらできたりライフスタイルに合わせてトレーニン…続きを見る
  • 睡眠不足予防法のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-29 09:27:43.0
    投稿者:
    田中 昌太
    ・規則正しい食事特に朝食をしっかり摂ることは、睡眠不足解消につながるといわれています。朝食を食べることで血糖値が上がり、脳の活動を活発にします。朝食を抜くと、体・脳も眠っ…続きを見る
  • 睡眠不足予防法のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-27 10:00:29.0
    投稿者:
    田中 昌太
    ・朝の光を浴びる朝の光には「体内時計」をリセットする働きがあります。少しずつ夜型になりやすいので、1日1回の体内時計のリセットが必要になります。朝日を浴びて体内時計をリセッ…続きを見る
  • 冷え性改善!
    プライベート
    投稿日:
    2024-02-26 11:40:00.0
    投稿者:
    藤原 奈見
    こんにちは!あい鍼灸院・接骨院です。最近冷え込む日が続きますがみなさんはどんな対策をしてますか?私は最近ルイボスティーを意識して飲むようにしてます!ルイボスティーには血管…続きを見る
  • ぎっくり腰の再発防止のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-22 14:36:45.0
    投稿者:
    田中 昌太
    3.姿勢、動きに気をつけるぎっくり腰になりやすい人は、重心が前にかかっていることが多いので、頭や肩をやや後ろぎみにし、重心が中心にくるようにします。また、何かを持ち上げる、…続きを見る
  • ぎっくり腰の再発防止のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-20 09:33:25.0
    投稿者:
    田中 昌太
    2.腰の筋肉疲労の軽減腰の疲労や痛みを軽減するには、お風呂で身体を温める習慣をもつことがおススメです。ぎっくり腰の予防には、半身浴ではなく39度のぬるめのお湯で全身浴し、首か…続きを見る
  • 集中力を高めるために
    プライベート
    投稿日:
    2024-02-17 17:57:31.0
    投稿者:
    藤原 奈見
    こんにちは!あい鍼灸院・接骨院です。皆さんは物事に集中して取り組む時に何か工夫している事はありますか?私は取り組む前に1杯のコーヒーを飲んでいます。コーヒーに含まれている…続きを見る
  • ぎっくり腰の再発防止のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-15 17:23:00.0
    投稿者:
    田中 昌太
    1.座り姿勢をよくする人は立っているときよりも座っているときの方が腰に負担がかかるといわれています。そのためぎっくり腰を防ぐには座り続ける時間を減らすことが重要です。椅子に…続きを見る
  • リフレッシュ方法
    プライベート
    投稿日:
    2024-02-14 16:48:39.0
    投稿者:
    田中 昌太
    こんにちは!あい鍼灸院・接骨院です。皆さんはリフレッシュや新しい体験、心にゆとりは持てていますか?先日淡路島に家族で行かして頂き、食事や普段体験できないことを体験してきま…続きを見る
  • 肩こりの原因のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-13 10:09:02.0
    投稿者:
    田中 昌太
    3.冷えによるもの冷えと聞くと冬場を想像しますが、夏場も冷えによる肩こりを引き起こすことが多いです。薄着でエアコンの温度を低く設定していると、身体が冷え血流が悪くなり肩こり…続きを見る

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