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寿 千葉院(KOTOBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 09:50:34.0
- リラックスできない夜に 疲れを溜めない呼吸ケア
こんにちは！JR千葉駅から徒歩5分の【整体KOTOBUKI-寿- 千葉院】です。
「寝ても疲れが取れない」「夜になっても体が緊張して休まらない」
そんな方は、呼吸が浅くなっているかもしれません。
寒さやストレスで肩をすくめる姿勢が続くと、胸まわりが硬くなり、酸素の取り込み量が減少します。
呼吸が浅い状態では副交感神経が働きにくく、体がリラックスできないまま眠りに入ってしまうため、
朝起きても疲れが抜けません。
整体KOTOBUKI千葉院では、肋骨や横隔膜の動きを整える施術を行い、呼吸の深さを取り戻します。
「夜の寝つきが良くなった」「朝の目覚めがスッキリした」との声も多くいただいています。
また、呼吸が深くなることで自律神経のバランスも整い、肩こりや頭痛の改善にもつながります。
眠りが浅い方や疲れが抜けにくい方は、呼吸から整えていくことがとても大切です。
冬の不調を溜め込まないために、体の内側からリセットしていきましょう。
#千葉整体 #呼吸改善 #睡眠の質 #自律神経 #疲労回復 #頭痛改善 #千葉駅整体
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