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整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニング Y's Personal&Health 目黒店

セイタイアンドキンマクリリース パーソナルトレーニング ワイズパーソナルアンドヘルス メグロテン

  • エステ
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  • リフレッシュ
  • 東京都目黒区三田2―8―3 U邸1F
  • 目黒駅8分、恵比寿駅10分【口コミ高評価★4.86】

ワイズ パーソナル アンド ヘルス 目黒店(Y's Personal&Health)のブログ

最新ブログ一覧

313件のブログがあります

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  • パーソナルトレーニングとは?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-01 09:20:04.0
    投稿者:
    Kazu
    近年、健康志向の高まりとともに注目を集めているのが「パーソナルトレーニング」です。一般的なジムでは自分でトレーニングメニューを考えて取り組みますが、パーソナルトレーニング…続きを見る
  • 筋力アップのポイント【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-30 07:21:19.0
    投稿者:
    Kazu
    筋力アップを目指すとき、多くの方が「とにかく重いものを持てばいい」と考えがちです。しかし効率的に力を伸ばすためには、正しいフォームと継続が欠かせません。筋肉は「負荷 → 回…続きを見る
  • ビタミンB【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-29 14:34:16.0
    投稿者:
    Kazu
    ビタミンB群は、私たちの体に欠かせない栄養素のひとつです。実はビタミンBは一種類ではなく、B1、B2、B6、B12、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチンなど、複数の種類から成る…続きを見る
  • トレーニングの本当の効果【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-28 13:30:12.0
    投稿者:
    shohei
    こんにちは!ダイエットや減量をすると、筋肉をつけて基礎代謝を上げましょう!という謳い文句をよく耳にすると思います。が!実は基礎代謝が増えてもそこまで減量効果は高くないんで…続きを見る
  • 腹筋を使うには【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-27 09:44:22.0
    投稿者:
    shohei
    こんにちは!タイトルの通り今回は腹筋についてです!鍛えろ!シットアップをしろ!なんて雑なことではありません!(笑)よくお客さんが「腹筋ないんです~」と言っていますが、実際…続きを見る
  • 夏も間食で美と元気をサポート【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-26 13:49:54.0
    投稿者:
    Shizuka
    間食は「悪いもの」と思われがちですが、選び方次第で美容や健康にプラスになります。特に暑い夏は、体力や水分、栄養が不足しやすいので、賢く取り入れましょう。間食のポイント1.栄…続きを見る
  • ご飯を食べてカロリー消費!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-25 13:35:27.0
    投稿者:
    shohei
    こんにちは!大食いの動画を見るのが最近の楽しみなのですが、みなさまはお好きでしょうか?(笑)自分も比較的たくさん食べる方だと思っていたのですが、動画になるような人はケタが…続きを見る
  • 夏バテの食欲不振対策に!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-24 07:20:50.0
    投稿者:
    shohei
    こんにちは!毎日暑い日が続いていますね!焼けるような暑さにヒーヒー言いながらも毎日「アツいの最高~!」と呟いています!(笑)汗をたっぷりかいて正常な汗腺をキープすることは…続きを見る
  • 和定食のすすめ【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-23 14:08:07.0
    投稿者:
    Kazu
    日々の忙しさの中、ほっと一息つける“和定食”は、心と体のバランスを整える最高の味方。ごはん、味噌汁、旬の魚や豆腐、お浸し、小鉢など、彩り豊かで栄養も満点。一汁三菜という基…続きを見る
  • ストレッチポール活用術【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-22 09:05:53.0
    投稿者:
    Kazu
    基本姿勢ストレッチポールの上に仰向けになり、背骨と頭をしっかり乗せます。膝を軽く立て、足は肩幅程度に開き、腕は自然に床に脱力。まずこの姿勢をとるだけでもリラックス効果が期…続きを見る

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