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こころ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

119件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-20 11:13:08.0

投稿者：

丸谷友章

今日から実践！腹式呼吸の勧め！ UP

こんにちは！こころ整骨院の丸谷です。本日は、おすすめセルフケア！腹式呼吸についてお話していきます。まず、呼吸は腹式呼吸と胸式呼吸に分けられます。腹式呼吸とは、胸とお腹を仕…続きを見る
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投稿日：

2024-06-19 19:06:11.0

投稿者：

丸谷友章

ストレスと痛みの関係性 UP

こんにちは。こころ整骨院の丸谷です。皆さんは怒っているとき、不安なとき、落ち込んでいるときなどで痛みが強くなった経験はありませんか？これらのストレスが存在すると、ノルアド…続きを見る
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投稿日：

2024-06-18 12:58:13.0

投稿者：

丸谷友章

放置は危険！！歯ぎしりの解消法 UP

こんにちは！こころ整骨院の丸谷です。本日は歯ぎしりがもたらす影響と、対策についてお話していきます。歯ぎしりはキリキリと音がしてうるさい単なる悪い癖だと思われがちですが、…続きを見る
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投稿日：

2024-06-17 11:22:31.0

投稿者：

丸谷友章

O脚の方必見！O脚改善の歩き方 UP

こんにちは！こころ整骨院の丸谷です。本日はO脚に悩んでいる方必見の歩き方をお伝えしていきます。日本人女性に特に多いと言われているO脚ですが、O脚を改善することにより肩こり、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-15 11:23:34.0

投稿者：

大野直人

ぎっくり腰になったらどうするべきか？ UP

ぎっくり腰は立ち上がりや咳など急に激痛がおこる症状です。海外では「魔女の一撃」とも呼ばれる激しい痛みを伴います。ぎっくり腰になったらどういう対処を行えばいいかお悩みの方も…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-14 11:48:52.0

投稿者：

丸谷友章

快適な睡眠のための空間つくり UP

こんにちは。こころ整骨院の丸谷です。皆さんは、睡眠をとる際に意識してることはありますか？今回は、季節の変わり目で寝つきが悪くなりやすいこの時期におすすめの睡眠時の室温、湿…続きを見る
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投稿日：

2024-06-13 15:26:32.0

投稿者：

丸谷友章

姿勢が良いのに腰が痛いのはなぜ？

こんにちは。こころ整骨院の丸谷です。皆さんは姿勢が悪い＝腰を痛めやすいは何となくイメージできる方が多いと思います。しかし、姿勢が良い＝腰を痛めやすいも当てはまることがある…続きを見る
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投稿日：

2024-06-12 13:01:32.0

投稿者：

高野智行

『インナーマッスルは落ちにくい筋肉』その理由とは？

インナーマッスルは一度鍛えると、『そう簡単に落ちない』と言われています。筋肉はインナーマッスルとアウターマッスルの２種類があり、それぞれ異なる性質・役割を持っています。イ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 16:31:00.0

投稿者：

丸谷友章

見た目の変化は内側から！内臓脂肪撃退方法

こんにちは！こころ整骨院の丸谷です。本日は、内臓脂肪の減らし方についてお話していきます。内臓脂肪とは、内臓の周りにつく脂肪で、おもに腸を支える腸間膜に溜まります。内臓脂肪…続きを見る
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投稿日：

2024-06-10 11:59:46.0

投稿者：

丸谷友章

これからの時期に増える気象病とは

こんにちは。こころ整骨院の丸谷です。本日は、これから本格的な梅雨の時期にかけて急増してくる気象病についてお話していきます。気象病とは、寒暖差や気圧、湿度の変化によって起こ…続きを見る