ぎっくり腰は冷やす？温める？：2024年5月14日｜こころ整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-14 11:40:01.0

ぎっくり腰は冷やす？温める？: ぎっくり腰は、正式名称を急性腰痛症といい、腰周りの筋肉や靭帯を損傷することで起こる強い痛みです。
突然激痛が走り、動けなくなることもあります。

ぎっくり腰に多い原因が
・重い物を持ち上げる
重い物を持ち上げようとすると、腰周りの筋肉や靭帯に負担がかかり、損傷することがあります。
・体をひねる
体をひねる動作も、腰周りの筋肉や靭帯に負担がかかり、損傷することがあります。
・長時間同じ姿勢を続ける
長時間同じ姿勢を続けることによって、腰周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなり、筋肉や靭帯が弱くなり、ぎっくり腰になりやすくなります。

『ぎっくり腰になったら冷やす？温める？』
痛みが出ている部分を触ってみて明らかに腫れ、炎症が起きている場合なら冷やしたほうが良いです。
しかし、ぎっくり腰には様々な原因があり、必ずしもお風呂が良いとも悪いとも言えませんが、温かいお風呂に浸かることでいくらか痛みが楽になる方が多いように思います。

血流の改善や、浮力によって腰の負担が減ること、リラックス効果で自律神経が整うことなどがその理由として考えられますが、稀にお風呂に入ることで痛みが強くなる方もいらっしゃいます。

特にぎっくり腰を発症してから２～３日経過しているなら温めたほうが良くなることが多いので、
冷やしてぎっくり腰が改善しない方は温めることもおすすめです◎

こころ整骨院ではぎっくり腰に特化した整体、施術を得意としております。
ぎっくり腰でお悩みの方は１度、ご相談くださいませ。

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こころ整骨院堺筋本町

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