ムサシシンキュウセイコツイン ハチオウジイン
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むさし鍼灸整骨院 八王寺院のブログ
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投稿日：2024-01-24 10:51:14.0
- なぜ肩こりになるのでしょうか？
- その原因は首が頭をしっかり支えきれず、バランスが悪い状態になってしまい、結果として肩に負担がかかり、痛みやだるさ、不快感となってあらわれているからです。
頭の重さは体重の１０％と言われています。
体重50kgの方の頭の重さは5kg、70kgの方だと頭の重さは7kg、それを首や肩は支えようと頑張りますが、全身のバランスが悪い状態でいるとつねにどちらか片側に余分な負荷がかかっている状態になります。
首には、あまり筋肉が無いように見えますが、首から肩にかけて重要な筋肉が重なるようにつながっているので首に問題があるとあらゆる所に支障が出てきます。
「首の筋肉をつければ良い」というわけではなく、日ごろデスクワークで長時間同じ姿勢でいる方やスマホの画面をずっと見ている等の前かがみで首が前につきでた状態でいると姿勢が悪くなっていきます。
姿勢が悪くなると背骨が曲がる猫背や、骨盤が前に出るといった全身の歪みにつながります。
肩こりは、身体の不調のほんの一部です。
今まで「肩こりがひどいからマッサージ」と思い、リラクゼーションのお店で肩をもんでもらっても、また繰り返してしまうのはそのためです。
肩こりの原因を突き止めるには、身体のクセや習慣、全身をみることができる整骨院がおすすめです。
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