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むさし鍼灸整骨院 八王寺院のブログ
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投稿日：2024-05-08 11:06:58.0
- O脚・X脚とは？
- O脚・X脚とは？痛みがなく、左右対称的に変形が見られる場合は生理的な変形のことが多く、片側の時は病的に股関節や膝関節の変形が考えられます。O脚やX脚は、昔から日本人の女性に多い足の悩みです。
女性に多い原因としては、『下腹部を突き出すような腰を反る立ち方』や『足のつま先が外側に流れるガニ股歩き』『ペタペタ歩き』『足の指を使わないで浮いた状態での歩き方』『女の子座り』などの日常生活の姿勢・歩き方があります。
また病的な原因としては、骨の発育や形成不全、靭帯の損傷、けがなどがあげられます。まっすぐ立った状態で膝の間に指が３本以上入る場合は『Ｏ脚』、内くるぶしがくっつかなければ『Ｘ脚』と診断されます。
O脚・X脚とは？意識的に姿勢を整えたり、バランスよく筋力をつけることが難しく、根気強く続けていく必要があるためにO脚やX脚を矯正することはなかなか容易なことではありません。
しかし、O脚は見た目が悪いだけでなく、放置してしまうと膝の変形や痛みを起こす「変形性膝関節症」の原因となります。また、足底や足首に負担がかかることで、「足底筋膜炎」や「外反母趾」などの変形や障害が起こることもあり、余計に歪みを強くする原因となります。
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