2024年3月のブログ｜国立セラピラ整骨院｜ホットペッパービューティー

《整体×ピラティス》国立セラピラ整骨院

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国立セラピラ整骨院のブログ

2024年3月のブログ一覧

14件のブログがあります

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投稿日：

2024-03-29 08:53:50.0

投稿者：

池田陽子

強風にお気をつけください

今日は風が強いですね…電車も速度を落として運転していました。本日ご予約の方はお気をつけてご来院ください。タオルもご用意してあります。午後には雨は止むそうですが風も落ち着い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-27 08:57:01.0

投稿者：

池田陽子

4月営業日のお知らせ

まだ肌寒い気温が続いていますね。来週には春らしくなるでしょうか…さて今回は４月の営業についてです！４月２９日（祝）はお休み、その他は通常通りです。よろしくお願いいたします…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-25 09:33:22.0

投稿者：

池田陽子

当院のアクセスについて

当院はマンションの1室になります。外に看板が出せず、エレベーターも奥まったところにあるので初めての方は入口が分かりにくいと思います。なので初めてご来院される方はホームペー…続きを見る
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投稿日：

2024-03-22 09:02:29.0

投稿者：

池田陽子

腰が痛い時の寝方

今回は腰が痛い時に楽な【寝る体勢】をお伝えします。まずひとつめ☆仰向けに寝る時は膝の下にクッションを置いて寝ます。もともと反り腰傾向で股関節前面の筋肉が硬くなってると膝を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-20 08:32:30.0

投稿者：

池田陽子

本日も営業中！

今日は春分の日☆そろそろ桜が楽しみですね♪今日は祝日ですが通常通り営業しております！腰痛や首の痛みでお悩みの方ぜひ当院にご相談ください！お待ちしております。--------------…続きを見る
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投稿日：

2024-03-19 08:50:43.0

投稿者：

池田陽子

痺れの改善にはどれくらいの時間がかかる？

腕の痺れ、脚の痺れを経験されたことはありますか？痛みも辛いけど痺れも大変ですよね…痺れの多くは「筋肉」や「関節」に問題が生じると痛みがでます。筋肉が硬くなる、関節のアライ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-15 08:47:58.0

投稿者：

池田陽子

筋肉の硬さは〇〇が原因！？

「昔は前屈したときに手が床についたのに今はつかない…」など身体の硬さの変化を感じたことはありますか？それは身体の水分量の変化が影響しているかもしれません。水分量？と思われ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-13 08:38:02.0

投稿者：

池田陽子

簡単☆脚の筋力チェック！

皆さんロコモティブシンドロームってご存知ですか？略して「ロコモ」と言われたりもしますが年齢による筋力の衰えや圧迫骨折、骨粗しょう症などをきっかけに立ったり歩いたりする機能…続きを見る
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投稿日：

2024-03-11 09:15:52.0

投稿者：

池田陽子

脂肪燃焼に効果的なウォーキング

段々、暖かくなり外出するのが楽しい季節になってきましたね♪さて、今回はダイエットに効果的なウォーキングのポイント3つをお伝えします！まずひとつ目☆大事なのは「心拍数」これ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-09 08:48:44.0

投稿者：

池田陽子

腰痛～歩き始めてすぐに痛くなる方～

腰痛を3つのタイプに分けてブログでお伝えしましたが今回が最後、「歩き始めてすぐに腰痛が出る」をテーマに原因をご説明していきます。これは大殿筋といってお尻の筋肉が原因で痛み…続きを見る