ゆうだい整体院イオン日根野【肩こり/マッサージ/美容鍼/筋膜リリース】
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投稿日：2025-09-02 10:06:37.0
- 睡眠の質を上げる整体習慣
- 「しっかり寝たのに疲れが残る」「夜中に何度も目が覚める」そんなお悩みはありませんか？現代人の多くが抱える不調の背景には、姿勢の崩れや肩こり・首こり、自律神経の乱れが大きく関わっています。当院の整体は「寝たら・良くなる・カラダ」を取り戻すことをコンセプトに、睡眠の質を高めるサポートを行っています。
なぜ整体で睡眠が変わるのか？理由のひとつは「呼吸の深さ」にあります。猫背や巻き肩が続くと胸郭が広がらず、浅い呼吸になりやすい状態に。呼吸が浅いと脳に十分な酸素が届かず、自律神経も緊張モードが続き、寝つきの悪さや夜中の中途覚醒につながります。整体で肩甲骨や肋骨まわりを整えることで呼吸が深まり、副交感神経が優位になりやすく、自然な眠りに入りやすくなります。
また、慢性的な肩こりや腰の張りも不眠の大きな原因です。無意識のうちに体の力が抜けず、寝ている間も筋肉が緊張したままでは、朝起きても疲労感が抜けません。当院では筋膜リリースや骨盤・背骨の調整を組み合わせ、体全体の張りを解放。筋肉のこわばりがやわらぐことで「ベッドに入ったらすぐ眠れるようになった」「朝の目覚めがスッキリした」という声を多くいただいています。
さらに、美容鍼も睡眠改善に効果的です。顔や頭皮に優しく鍼を打つことで血流が促進され、目の疲れや頭の重さがスッと取れていきます。自律神経のリズムも整いやすくなり、リラックスして眠りにつける方が増えています。肩こりや眼精疲労を同時にケアしたい方に特におすすめです。
整体で睡眠の質を上げることは、ただ休息を深めるだけではありません。翌日の集中力やパフォーマンス、さらには美容や代謝にも大きく影響します。質の高い睡眠が取れる体を整えることは、日常を快適に過ごすための基盤作りでもあるのです。
「寝ても疲れが取れない」「寝つきが悪い」と感じている方は、ぜひ一度当院の整体を体験してみてください。あなたの眠りを妨げている隠れた原因を探し、体のバランスを整えることで“寝たら・良くなる・カラダ”を一緒に取り戻しましょう。
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