ゆうだい整体院イオン日根野【肩こり/マッサージ/美容鍼/筋膜リリース】
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投稿日：2025-11-06 17:12:08.0
- 朝のだるさと自律神経の関係～休んでも疲れが取れない
- 「しっかり寝たはずなのに朝から体が重い」「目覚ましを何度も止めてしまう」「午前中は頭がボーッとする」――そんな“朝のだるさ”を感じていませんか？
この症状、実は自律神経のリズムが乱れているサインかもしれません。
私たちの体は、日中の活動を支える“交感神経”と、夜に体を休める“副交感神経”がリズムよく切り替わることで健康を保っています。
ところが現代人は、ストレス・スマホの夜間使用・呼吸の浅さなどにより、この切り替えがうまくいかなくなっています。
夜になっても脳と体が“交感神経モード”のままで休めず、朝になっても疲れが残る――これが「朝のだるさ」の正体です。
つまり、問題は“睡眠時間”ではなく“神経のスイッチの切り替え”。
この切り替えができていないと、どれだけ長く寝ても疲労は取れません。
当院では、自律神経の要となる後頭骨・首・骨盤の3ポイントを中心に整えることで、オン・オフの切り替えを自然に取り戻していきます。
後頭骨まわりをゆるめることで脳への血流が改善し、呼吸も深まります。
さらに骨盤を安定させることで、体全体のリズムが整い、“眠る力”“回復する力”が戻ってくるのです。
施術後には「朝スッと起きられるようになった」「夜ぐっすり眠れた」「疲れが取れやすくなった」というお声を多くいただいています。
これは単なるリラックス効果ではなく、自律神経そのものが整うことで生まれる自然な変化です。
“朝のだるさ”を年齢や寝不足のせいにして放置してしまうと、慢性疲労・頭痛・肩こり・集中力低下へとつながります。
逆に、体のリズムを整えれば、朝の目覚めが変わり、一日のスタートが軽やかになります。
当院では、朝のだるさ・睡眠の質・疲労感を改善する整体体験コースをご用意しています。ホットペッパービューティーから24時間予約可能ですので、空き状況をぜひチェックしてください。
“寝たら・良くなる・カラダ”を取り戻す――
それは、朝を軽くするための最初の一歩です。
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投稿者
ゆうだい 整体院
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