ゆうだい整体院イオン日根野【肩こり/マッサージ/美容鍼/筋膜リリース】
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ゆうだい整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-12 15:39:02.0
- 睡眠の質を上げる整体習慣
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」そんなお悩みを感じていませんか？現代人に増えている“睡眠の質の低下”は、実は肩こりや猫背などの姿勢の乱れ、自律神経の不調と深く関わっています。
当院の整体は「寝たら・良くなる・カラダ」を取り戻すことをコンセプトにしています。施術を通じて呼吸を深くし、自律神経のバランスを整えることで、自然に眠りにつける体へ導きます。
なぜ整体で睡眠が変わるのか？
その理由のひとつが「呼吸の深さ」。猫背や巻き肩で胸が狭くなると、呼吸は浅くなり脳や体に酸素が届きにくくなります。呼吸が浅いと交感神経ばかりが優位になり、寝つきが悪くなる原因に。整体で肩甲骨や肋骨を緩めることで呼吸が深まり、副交感神経が働きやすくなります。
さらに、慢性的な肩こりや腰の張りも睡眠の妨げになります。筋肉が緊張したままでは、寝ている間も体が休まらず、翌朝も疲れが抜けません。当院では筋膜リリースや骨盤調整を組み合わせ、全身のこわばりを解放。施術後には「ベッドに入ったらすぐ眠れるようになった」「朝の目覚めがスッキリした」とのお声もいただいています。
美容鍼で眠りの質をサポート
お顔や頭皮への美容鍼も、実は睡眠改善に効果的です。血流が良くなり目の疲れが取れることで、頭が軽くなり自然なリラックス状態へ。整体と合わせることで、体も顔も同時にリセットできるのが特徴です。
睡眠が変わると毎日が変わる
良質な睡眠は、疲労回復だけでなく美容・代謝・集中力にも直結します。「なんとなく不調」が続いている方は、まず眠りを見直すことが健康の第一歩です。
当院では、初回限定の体験コースもご用意しています。肩こりや猫背、自律神経の乱れからくる眠りの悩みを感じている方は、ぜひこの機会に一度ご体験ください。
ご予約はホットペッパービューティーから24時間受付中です。空き状況の確認もスムーズにできますので、ぜひチェックしてみてください。
睡眠の質を高める整体習慣で、“寝たら・良くなる・カラダ”を一緒に取り戻しましょう。
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投稿者
ゆうだい 整体院
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