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ばば鍼灸院のブログ

最新ブログ一覧

105件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-21 10:55:21.0

投稿者：

禾本由香

湿気の話 UP

これから梅雨、夏本番と、蒸し暑い日々が始まりますね。日本の湿度の平均は、およそ60％～70％、夏場は75％を超えて蒸し暑い不快日となります。そんな中、湿気が多くなると「体がだる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-20 10:50:17.0

投稿者：

禾本由香

肥満予備軍の食べ方してませんか？ UP

あなたはあてはまるものはありますか？＊ドカ食いできる一品ものが好き＊お腹がはち切れんばかりにならないと満足できない＊食べるのが早い＊チーズ（乳製品）を使ったものが好き＊つ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-18 09:24:58.0

投稿者：

禾本由香

肉食から草食へ。野菜をしっかり取ろう！ UP

集中力や持久力がない、カッとなってキレやすい。このような現代人を作り上げる背景には、「食生活の欧米化」があります。日本人は腸が長く、肉を食べると排便に至るまでに腸内で腐食…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-17 09:12:33.0

投稿者：

禾本由香

ダイエット中のアルコール UP

気温が上がると、冷えたお酒が美味しい！ですね。アルコールのカロリーは、それほど高くはありません。・缶ビール（３５０ミリリットル）・・・約１５０kcal・焼酎（１合）・・・約２…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-16 10:33:02.0

投稿者：

禾本由香

ニキビ跡は消えない！早めに治療を始めよう UP

毛穴の出口の角層が厚くなって毛穴をふさぎ、皮脂が詰まってアクネ菌に感染するとニキビができます。ニキビ跡は、ニキビの炎症後に赤みやシミ、クレーターが残った状態のことをいいま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 10:00:47.0

投稿者：

禾本由香

月経周期で変わる肌に合わせたケアをしよう

女性ホルモンは、女性の肌の状態の変化に深く関わっています。二種類の女性ホルモンの働きと、月経周期で肌がどう変わるのかを知っておくと、お手入れがしやすくなります。＊卵胞ホル…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-13 10:41:09.0

投稿者：

禾本由香

睡眠不足は美肌の大敵！

ヒトは寝ている間に肌を修復しています。睡眠不足は老化スピードを速めるので、美肌作りに悪影響を及ぼします。１．成長ホルモンが減る代謝の低下や細胞の修復が遅れ、肌トラブルが起…続きを見る
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投稿日：

2024-05-11 11:12:14.0

投稿者：

禾本由香

眠れない、寝付けない、とお悩みの方は当院へ！

長期間、満足のいく睡眠が得られず、日中に倦怠感や意欲低下など生活に支障が出るものを、『不眠』といいます。＊＊　不眠の種類　＊＊・入眠障害・・・寝つきが悪く３０分以上かかる…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 09:24:48.0

投稿者：

禾本由香

深呼吸が健康長寿の秘訣！

＊＊　深呼吸は昔から健康長寿の秘訣だった　＊＊江戸時代の儒学者である貝原益軒・著の『養生訓』には、生活する上での心得が書かれています。養生訓では、呼吸に関して次のように紹…続きを見る
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投稿日：

2024-05-09 13:55:51.0

投稿者：

禾本由香

首肩を動かしたときの「ゴリゴリ音」は

こり固まった身体をほぐそうと、伸びをしたり首を動かしたりしたとき『ゴリゴリ』音がすることはありませんか？首や肩・肩甲骨周りにあるたくさんの筋肉のうち、日常生活を過ごす中で…続きを見る