ばば鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-25 09:49:07.0
- いつもと同じ生活なのに太ってしまう４０代女性の方へ
みなさん、こんにちは。
ばば鍼灸院の禾本由香です。
ダイエットのお悩みをお持ちの、４０代半ばの女性のみなさん！
「頑張ってるけど、思うように痩せられない」
「若いころと同じ生活なのに、太りやすくなった」などと感じることはありませんか？
この年代は、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌量の減少で、身体に脂肪をため込みやすくなります。
また、加齢とともに筋肉量が減少して基礎代謝が下がるので、余計に太りやすくなるのです。
ダイエットするなら、「食事・運動・睡眠」を整えるのが大事ですが。
女性ホルモンの減少で心も身体もゆらぎやすい時期でもあります。
焦って「あれダメ・これダメ」といった制限や、「～をしなきゃ」といった無理をするよりも、ひとまず今の自分を見直してみましょう。
「体重計には乗りたくない・・・」とは思いますが、ちょっとだけ勇気を出してみてください。
健康体重やBMIは、簡単な計算で求めることが出来ます。
・健康体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２
・BMI＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
BMIは２２が標準です。
２４を超えるといろいろな生活習慣病が現れやすくなります。
もし、標準に近いならあまり焦らなくても大丈夫です。
今より２ｋｇ増えたら脂肪も増えているので、ダイエットをスタートしましょう！
上手くいかないときは、ばば鍼灸院にお任せください！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ばば鍼灸院
TEL：０１２０－０５－７６３６
お電話受付時間：８時半～19時（土曜は17時まで）
住所：兵庫県高砂市阿弥陀町南池３４１－１１
営業時間：9時～12時/14時～19時（土曜は17時まで）
休診日：水曜・日曜・祝日
リンパマッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッド/ヘッドマッサージ/マッサージ/整体/エステ/もみほぐし/ストレッチ/リラクゼーション/リラク/美容鍼/鍼灸/鍼/小顔/フェイシャル/リフトアップ/たるみ/ほうれい線/シミ/毛穴/ニキビ/喰いしばり/肩こり/肩甲骨/腰痛/痩身/ダイエット/耳つぼダイエット/耳ツボダイエット/耳つぼ/耳ツボ/ファスティング/脚やせ/サイズダウン/ブライダル/３ヶ月/ボディライン/美脚/くびれ/おなか/太もも/ヒップ/二の腕/短期集中/美ボディ/インディバ/ピラティス/ハイパーナイフ/レモンボトル/脂肪冷却/耳ツボジュエリー/耳つぼジュエリー/筋膜リリース/姫路/高砂/加古川/
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