ビューティーのブログ｜ヨサパークテマ牛込柳町店(YOSA PARK tema)

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ヨサパークテマ牛込柳町店(YOSA PARK tema)のブログ

ビューティーのブログ一覧

24件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-12 16:58:08.0

投稿者：

TOMOMI

体脂肪おとすには？

こんにちは。YOSAPARK tema牛込柳町です。体脂肪落とすにはどうすればいいでしょうか？体脂肪は１ヶ月で1%落とすには、普段からまず運動！有酸素運動20分以上続けて行い、綺麗な身体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-05 14:17:12.0

投稿者：

TOMOMI

温活の効果

こんにちは。YOSAPARK tema牛込柳町です♪温活は身体に良いと言いますよね。温活の効果ご存じですか？温活とは、暖房器具などで暖を取るのではなく、自分の身体を内側から温め、健康…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-22 21:40:19.0

投稿者：

TOMOMI

基礎代謝はダイエットにも重要！

基礎代謝とは生命維持（心拍や呼吸・体温など）のために必要な最小限のエネルギーのことを指します。私たちが1日に消費するエネルギーのうち、約70%を占めています。基礎代謝はダイエ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-21 14:21:41.0

投稿者：

TOMOMI

ムクミ解消しましょう♪

身体にある水分は血液やリンパ液として体内を循環し、必要のない老廃物は汗や尿として体外へ排出されます。しかし、筋肉が硬くなり血液循環が悪くなることにより、むくみや冷えといっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-16 16:37:27.0

投稿者：

TOMOMI

冷えタイプ【全身型】冷え性

【全身型】の冷え性とは？不摂生や食事量の不足などによる基礎代謝の低下などで、季節をとわず常に身体が冷えている状態です若者や高齢者に多くみられます。末端冷え・下半身冷え・内…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-13 15:19:32.0

投稿者：

TOMOMI

冷えタイプ【内臓型】冷え性

【内臓型】の冷え性とは？「隠れ冷え性」とも呼ばれる内臓型は、30代以降の女性に多く見られます。日々のストレスの蓄積などで自律神経のバランスが崩れることで胃腸の働きが弱まり、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-12 14:41:29.0

投稿者：

TOMOMI

冷え性タイプ【下半身型冷え性】

【下半身型】の冷えとは？腰から下が冷えやすい下半身型は、30代以降の男女によく見られるタイプの冷え性です。長時間同じ姿勢を続けると、どうしても筋肉が凝り固まってしまいます。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-10 22:36:46.0

投稿者：

TOMOMI

冷え性タイプ【四肢末端型冷え性】

「冷え性」にもいくつかのタイプがあり、症状や冷えを感じる部位によって、大きく４つに分類されます。冷え性は「四肢末端型」「下半身型」「内臓型」「全身型」の4種類に大きく分け…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-09 19:51:40.0

投稿者：

TOMOMI

温活しましょう♪

温活はなぜいいのでしょうか？温活とは、暖房器具などで暖を取るのではなく、自分の身体を内側から温め、健康維持に理想的といわれる体温36.5℃以上を保てるようにすることです。身体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-07 18:37:54.0

投稿者：

TOMOMI

水素でキレイになりましょう！

「水素」と聞いても美容にどういいのかピンとこない人も多いのではないでしょうか。私もそうでした(笑)水素は、活性酸素の中で最も悪玉な活性酸素ヒドロキシラジカルを消去する抗酸化…続きを見る