ヨサパークテマウシゴメヤナギチョウテン
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- 東京都新宿区市谷加賀町２丁目※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします。
- 牛込柳町駅「南東口」徒歩5分/曙橋駅/神楽坂駅/市ヶ谷駅/飯田橋駅/若松河田駅/東新宿
ヨサパーク テマ 牛込柳町店(YOSA PARK tema)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 09:06:50.0
- 雨の日対策
こんにちは。
YOSAPRAKtema牛込柳町です。
雨の日・低気圧の時に「なんとなく体調が悪い」「気分が落ちる」と感じること、あるかと思います。
これはいわゆる 気象病。天気痛 の一種で、原因・対策もある程度分かっています。
雨の日や低気圧のときに体調が崩れやすいのは、いくつかのメカニズムが関わっています。
気圧が下がることで、内耳（気圧変化を感知する場所）や血管・自律神経が影響を受けて、頭痛・めまい・倦怠感などが出やすくなります。
雨や曇りで日照時間が少ないと、脳内の神経伝達物質（例：セロトニン）が減って、気分が沈みやすくなります。
湿度・冷え・血流の悪さも手伝って、不調を感じやすくなります。
つまり、「天気が悪い＝体にとって環境ストレス」になり、自律神経のバランスが乱れやすいということです。
【対策と普段からできる工夫】
☆体を動かす・軽い運動をする☆
雨で外出しづらくても、室内でストレッチやヨガ、軽い体操を取り入れましょう。運動により血流が改善され、自律神経の切り替えも促されます。
☆室内環境・セルフケアを意識する☆
雨の日は「出かけなくていい」という口実で体をあまり動かさず、うつうつしやすくなりがち。そんな時は…
雨音を聞きながらリラックス空間を作る
キナリノ｜暮らしと私をごきげんにする、ライフスタイルメディア
温かいお風呂にゆっくり浸かる
好きな音楽を聴く／読書をする
こういった「今の状況を逆手にとった過ごし方」も効果的です。
☆耳・首まわりのケア（血流を良くする）☆
気圧変化に敏感な人は、耳の周り・首筋あたりをマッサージしたり、温かいタオルを当てたりすることで不調を予防・軽減できます。
ルルオンで身体を温めて血行促進し、自律神経を落ち着けるのもお勧めです！
ハーブのいい香りで心も落ち着きますよ♪
【YOSAPARK tema 牛込柳町】
都営大江戸線「牛込柳町駅」徒歩5分
都営新宿線「曙橋駅」徒歩10分
JR「市ヶ谷駅」も徒歩圏内
【営業時間】10:00~22:30
【住所】新宿区市谷加賀町2丁目
※プライベートサロンのためご住所はご予約ごお伝えします。
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