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まちだ駅前鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-01 09:46:15.0
- 気温差による体調不良とトリガーポイント
- 季節の変わり目や朝晩と日中の気温差が大きい時期は、「体がだるい」「肩が重い」「頭痛がする」といった体調不良を訴える方が増えます。
これは自律神経が急な温度変化に対応しようとして乱れることが主な原因とされています。
自律神経が乱れると血管の収縮や拡張がうまくいかず、血流障害や筋肉のこわばりにつながるのです。
その中でも特に注意したいのが「トリガーポイント」の存在です。
トリガーポイントとは、筋肉の一部にできる硬くて過敏なポイントのことで、そこが刺激されると離れた部位に痛みを感じることがあります。
例えば、首や肩のトリガーポイントは頭痛や目の疲れとして現れやすく、気温差によって緊張しやすい部位でもあります。
筋肉が冷えると血流が低下し、トリガーポイントが生じやすくなります。
逆に温かい環境に急に移動すると血管が拡張し、自律神経が過剰に働いてしまうこともあります。
こうした繰り返しが、肩こりや腰痛、頭痛などの慢性的な不調を悪化させてしまうのです。
対応としては、規則正しい生活リズムや軽い運動によって自律神経を整えることが第一歩です。
そのうえで、筋肉の緊張を和らげるために専門的な施術でトリガーポイントにアプローチすることが有効です。
筋肉がほぐれることで血流も改善し、結果として自律神経の安定にもつながります。
気温差による体調不良が長引いている方や、繰り返す肩こり・頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。筋肉と神経の両面からしっかりサポートさせていただきます。
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