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ジェイペック鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 15:13:07.0
- 【東洋医学で解決】食いしばり・フェイスラインに効く
- 朝起きたらあごが重たい、顔がこわばっている…。
食いしばりや歯ぎしりを指摘されたことがある方も
多いのではないでしょうか。
フェイスラインの緊張は、むくみやたるみにもつながります。
そんなあなたにおすすめのツボは『頬車』です。
東洋医学では、
あごのこわばりや食いしばりは
「気の滞り（気滞）」や「筋の緊張」と関連します。
頬車は「足陽明胃経」に属するツボで、
あごや頬の筋肉のこわばりをゆるめ、血流を促す作用があります。
顔の緊張を解いて、
めぐりを整えることで、フェイスラインをスッキリ導きます。
◯ツボの場所
・下あごの角（エラ）の少し前で、
歯を軽く食いしばると動く筋肉のふくらみの下にあります。
・口を少し開けると、くぼみができて見つけやすくなります。
◯セルフケア方法
・人差し指または中指で、左右の頬車をやさしく押す
・3秒押して3秒ゆるめるを5回ほど繰り返す
・お風呂上がりやスキンケアのときに行うのがおすすめ
※押すときは、あごの力を抜いてリラックスして行いましょう。
◯他にもこんな不調にも
・食いしばり、歯ぎしり
・フェイスラインのむくみ
・あごの疲れ、だるさ
・顔のこわばり
頬車は、あごや頬の筋肉をゆるめ、巡りを整えるツボ。
ストレスや緊張がたまりやすい方こそ、
やさしく刺激してリセットを。
一日の終わりに、
あごの力を抜いて「ふっ」とゆるむ時間をつくりましょう。
――――――――――――――――――
ジェイペック鍼灸整骨院
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