『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』Ｊ‘Ｓメディカル整体院 北千住院
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J‘Sメディカル整体院 北千住院のブログ
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投稿日：2024-01-25 09:59:37.0
- 平地やほんの少しの段差でつまずくのはなぜか？
- 皆さん、こんにちは！
J'sメディカル整体院 北千住院です♪
本日は、平地やほんの少しの段差でつまずくのはなぜかについてです！
つまずくのは歩き方と大きな関係があります。
それは、つま先が上がっているか、下がっているかです！
背筋が伸びて大股であるくと、着地時につま先は自然と上を向き、かかとから地面に着きます。
一方背筋を丸めて小股であるくと足裏全体でペタペタと着地するような歩き方になります。
歩くのには筋肉を使います。
腹筋や背筋などの大きな筋肉が衰えてくると、頭の重さを支えきれなくなり姿勢が悪くなります。
頭が前に傾くと首が前に出て腰も海老のように曲がってきてしまいます。
すると歩くときには膝が上がらなくなり、自然とつま先からつっかけるような歩き方になります。
これがつまずく原因です！
歩く筋肉だから脚の筋肉を鍛えよう！というのも悪くないですが、まずご自身の姿勢を見直してみて下さい。
背筋を伸ばして大股で歩いてみるとわかりますが、結構全身の筋肉を使っていることがわかると思います。
そして、意識せずともつま先が上を向きかかとから着地しているのではないでしょうか？
J'sメディカル整体院 では、症状の根本改善を目指します！
姿勢不良やお身体の不調でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！
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