『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』Ｊ‘Ｓメディカル整体院 北千住院
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J‘Sメディカル整体院 北千住院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-26 10:33:40.0
- 足の裏のケアはしてますか？
- 姿勢矯正するならJ'メディカル整体院へ！
みなさまこんにちは！
今日は足の裏の痛みのお話をします。
みなさんは長時間歩いたりして足の裏が痛くなることはありませんか？
もしかしたら足底筋膜炎かもしれません。
自分の体を支える足の裏は疲れると足の痛みを伴います。それにより、足の裏が痛くなることがあります。足の裏は足底筋膜という土踏まずを作る筋肉があります。この筋肉が足の衝撃を吸収してくれるのですが、長時間歩いたり衝撃がかかると痛みがでることがあります。
では、足の裏のケアはどうすればいいのでしょうか？
1番手軽にできるのは足湯です。少し熱めのお湯を溜めて足を入れます。血行が良くなり足の裏の筋肉が緩んできます。
また、セルフケアとして青竹を踏むのも効果的です。今は100円ショップでも売られているので手軽にできます。
普段なかなかケアをすることが少ない足の裏ですが、ぜひ皆様も足が楽になりますので行ってみてください！
足の裏のケアはしてますか？
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