内面美容の鍵は『酵素』/整体/マッサージ：2024年4月12日｜J‘Sメディカル整体院北千住院のブログ

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投稿日：2024-04-12 09:43:30.0

内面美容の鍵は『酵素』/整体/マッサージ: 内面美容の鍵は『酵素』
姿勢矯正するなら、J'sメディカル整体院へ！

春日和ですね！
まだまだ寒暖差が御座いますがお身体の調子はいかがでしょうか？
お身体を整えていく中で、「酵素」について耳にすることが増えてきていると思います。
今日は酵素とはなにか紹介していきたいと思います！

～酵素とは？～
新陳代謝をはじめとし、人間の生命活動すべてにかかわっています。

酵素が増えれば免疫力もアップします。
薬はこの酵素の働きを邪魔して、酵素を減らし、体から免疫力や自然治療力を奪ってしまいます。
病気から回復するための自然治療力は、酵素によって高まります。

～９番目の栄養素～
・酵素は３代栄養素、ビタミン、ミネラル、ホルモンを動かすためのカギ。酵素がなければ何も始まらない。
・カラダを車に例えるならば、すべての栄養はガソリンですが、満タンのガソリンがあっても、バッテリーがなければ車は動きません。
・つまり、酵素が不足しなければ病気になる確率は落ちます。

～自分の体は自分で守る～

命あるものは、すべて酵素を持っています。食物の消化から、呼吸、免疫細胞やホルモンを作ることまで、酵素は私たちの体の働きのすべてにかかわっています。
酵素がなければ私たちは生きてはいけません。
酵素は、一生分の量が決まっており、酵素を無駄使いしないことが健康を保つ秘訣です。

～生きた酵素の摂取法～
・自然界の生の食べ物には、たくさん酵素が入っています。生野菜や果物は酵素の宝庫です。

～酵素の上手な摂り方～
朝は排泄の時間です。できれば酵素たっぷりのジュースがお勧めです。
果物の果糖は、すぐにエネルギーになってくれる糖質なので、ジュースとして水分を補い、体の排泄時間を有効に使って頂く事が大事なのです。この時間は
毒素の排泄にも役立ちます。
昼食、夕食の半分は酵素食、生野菜、発酵食品、海藻、みそ汁などをお勧めします。